كيف تحافظين على بشرتك صحية ونضرة في الشتاء

العناية بالبشرة في الشتاء في الشتاء كثيراً ما نلاحظ أن الجلد يصبح جافاً ومتهيجاً، ويظهر الشعور بالضيق و يعاني الوجه واليدين أكثر من غيرهما، لأنهما على اتصال مباشر بالهواء البارد والرياح والثلوج.

كيف تحافظين على بشرتك صحية ونضرة في الشتاء

لماذا يصبح الجلد جافًا وضعيفًا في فصل الشتاء؟

آثار الهواء البارد على الجلد

آثار الهواء البارد على الجلد

• جفاف الجلد وحدوث أمراض مثل الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب، والوردية.
• تهيج واحمرار والتهاب وحكة في الجلد.
• ضعف الطبقة الخارجية من الجلد ضد الجذور الحرة.
• حدوث طفح جلدي.
• تشققات وتشققات في الشفاه.

كيف تعتنين ببشرتك في الشتاء في المنزل؟

إن العناية ببشرتك في الشتاء في المنزل تتلخص في تزويدها بالتغذية المناسبة و يجب إيلاء المزيد من الاهتمام للعناية اليومية، دون أن ننسى نوع الجلد وقدرته على "التكيف" مع الظروف الجوية (تتغير خصائص الجلد في الشتاء - يكتسب الجلد الدهني خصائص الجلد الطبيعي، ويصبح الجلد العادي جافًا، ويتحول الجلد الجاف إلى شديد الحساسية). ستساعدك النصائح أو الوصفات البسيطة حول كيفية العناية ببشرتك في الشتاء في الحصول على مظهر خالٍ من العيوب والحفاظ على بشرة مخملية.

في فصل الشتاء، من الأفضل استبدال الغسل بالتنظيف باستخدام غسول خفيف خالي من الكحول (الصابون والرغوة والمواد الهلامية)؛ والتنظيف بدون ماء باستخدام الحليب مناسب فقط للبشرة الجافة والحساسة. يجب استخدام المرطبات بحذر. في الطقس البارد، من المعروف أن الرطوبة تتجمد، وبالتالي تفسد الجلد. 

الخطر الآخر لهذه المنتجات هو قدرتها على جذب الرطوبة - في الهواء الداخلي الجاف، فإنها تسحب الرطوبة من الطبقات العميقة للبشرة، مما يؤدي إلى المزيد من جفاف الجلد. الاستثناء هو المنتجات التي تعتمد على حمض الهيالورونيك والشيتوزان (بالإضافة إلى الترطيب، فإنها تخلق طبقة واقية تمنع تبخر الماء). من الأفضل استبدال المرطب بمرطب مركب (تغذية + ترطيب، أو ترطيب في المساء، ومغذي في الصباح قبل الخروج)، يوضع قبل النوم بساعة أو بعد الاستحمام مباشرة (جيد على البشرة الرطبة)  و خلال النهار يمكنك استخدام المياه الحرارية.

ما الذي يجب فعلة للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء

العناية بلبشرة الجافة في الشتاء استخدمي منظفات كريمية خفيفة، ومرطبات زيتية قوية، وواقي من الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، وبلسم مرطب للشفاه، وكريم مرطب لليدين والجسم، وسيروم للبشرة، وسيروم فيتامين سي خلال فصل الشتاء و المنتجات التي تعتمد مكوناتها على مكونات طبيعية ومغذية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز والحليب والعسل وزيت الجوجوبا والصبار وغيرها، تعتبر مثالية للاستخدام في فصل الشتاء.

العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء

بالطبع، في فصل الشتاء، تنتج خلايا الجلد إفرازًا دهنيًا سميكًا يحمي من الرياح والصقيع و لكن الجلد لا يزال بحاجة إلى تغذية إضافية. كيف تعتنين بالبشرة المختلطة في الشتاء، وكيف تعتنين بالبشرة الدهنية في الشتاء؟ أفضل تغذية للبشرة المختلطة هو الكريم، ومن الأفضل استبدال الكريمات النهارية بأخرى مغذية تحتوي على الزيوت والفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، فإن اللانولين وشمع العسل (المكونات الرئيسية للكريمات المغذية) يمكن أن يثير حب الشباب وتشكيل الكوميدونات. ولهذا السبب فإن هذه "التغذية" غير مناسبة للبشرة الدهنية.

البشرة الدهنية في الشتاء

للبشرة الدهنية، الكريمات الخفيفة (التي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة) مثالية و تعتبر الزيوت والأمصال الطبيعية العلاج المثالي لفصل الشتاء و تعتبر المنتجات التي تعتمد على زيوت الجوجوبا وجوز الهند واللوز والأفوكادو مثالية لفصل الشتاء و لا تنسي أن العناية بالبشرة في الشتاء بالعلاجات الشعبية تعطي نتائج ممتازة. مما لا شك فيه أن حالة بشرتنا تعتمد على ما نأكله ونشربه في الشتاء، من الأفضل الحد من تناول الأطعمة الدهنية والحلوة.

 قم بزيادة كمية المياه النظيفة، وقم بتضمين الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي: الأسماك (سمك السلمون، سمك الهلبوت، التونة، السردين)، المكسرات (الجوز، اللوز، المكاديميا)، الزيت (عباد الشمس، الزيتون، بذور الكتان، إلخ). ، اليقطين، السبانخ، التوفو، الأفوكادو. 

سيساعد البنجر والفلفل والفاصوليا على تسريع عمليات التجديد وتحسين حالة الجلد و البشرة التي تواجه صعوبة في مواجهة موسم البرد (البشرة الرمادية والشاحبة والجفاف المفرط وعدم تناسق سطح الجلد) تحتاج بالتأكيد إلى تغذية محسنة: المستخلصات النباتية ومضادات الأكسدة وزيت الأرز وزيت الجوجوبا وفيتامين د. كل هذا سيساعد نضارة البشرة، وتكون ناعمة وحريرية.

العناية ببشرة الجسم في الشتاء

بطبيعة الحال، عندما نتحدث عن كيفية العناية ببشرة الجسم في الشتاء، لا يسعنا إلا أن نقول إنه لا ينبغي عليك الاستحمام بماء ساخن جدًا أو فرك نفسك بمنشفة صلبة في هذا الوقت (وهذا يجفف الجلد أيضًا).

 يجب اختيار كريم يحتوي على محتوى إضافي من فيتامينات E وD، ولأولئك المعرضين لتكوين الأوردة العنكبوتية، فإن الكريمات التي تحتوي على فيتامين K مفيدة، حيث أن زيادة كمية الماء التي يتم شربها يوميًا ستساعد على تطبيع عمل الأوعية الدموية الغدد الدهنية وتجدر الإشارة أيضًا إلى كيفية العناية ببشرة يديك في الشتاء. 

سيوفر نوعان من الكريمات حماية عالية الجودة ليديك: بعد ملامسة السائل - ترطيب، وقبل الخروج - تغذية. من الأفضل أن تغسل يديك بالماء في درجة حرارة الغرفة (الماء البارد يجعل الجلد أكثر صلابة، والماء الساخن يجففه). 

تأكد من ارتداء القفازات فهي ستحميك من الصقيع والرياح الباردة و هذا إجراء بسيط سيساعد في جعل بشرتك حريرية (يمكن إجراؤها مرة واحدة في الأسبوع): ضعي زيتًا تجميليًا، وافركي جيدًا، وارتدي قفازات قطنية، ويفضل أن يكون ذلك في الليل.

لترطيب بشرة الوجه في الشتاء

يمكنك استخدام اللوشن - ويجب وضعه في الصباح بعد غسل الوجه. يشكل طبقة رقيقة على سطح الجلد تحتفظ بالرطوبة. بالإضافة إلى ذلك، للحماية من الصقيع، يمكنك وضع كريم مغذي على وجهك قبل مغادرة المنزل، وفي المساء و قبل الذهاب إلى السرير، بالإضافة إلى تطبيق مستحضرات التجميل المرطبة.

يحتاج جلد الوجه في الشتاء أيضًا إلى تغذية إضافية. يجب أن يكون الكريم المغذي "الصباحي" سميكًا ودهنيًا، كما يجب أن يكون له خصائص وقائية ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. من الأفضل اختيار الكريمات التي تحتوي على زيوت طبيعية ومستخلصات عشبية وفيتامينات A و E - فهي تنعم بشرة الوجه وتغذيها وتحفز أيضًا عمليات التمثيل الغذائي.

كيفية العناية ببشرة يديك في الشتاء

مثل الوجه، يكون جلد اليدين أكثر عرضة لدرجات الحرارة المنخفضة في البرد، وبالتالي فهو ضعيف جدًا و مع رعاية غير كافية أو غير مناسبة، يصبح جافًا، ويتقلص، ويصبح مغطى بالشقوق. لتجنب ذلك، يجب عليك دائمًا ارتداء القفازات في الطقس البارد. بالإضافة إلى ذلك، يجب عدم إهمال القفازات المنزلية عند تنظيف المنزل أو غسل الأطباق.

ولتزويد بشرة يديك بالترطيب والتغذية الكافية، يمكنك صنع أقنعة مسائية بالكريمة السميكة. يتم تطبيق المنتج على يديك بطبقة سميكة، وبعد ذلك يجب عليك ارتداء القفازات القطنية والتجول فيها لمدة ساعتين قبل الذهاب إلى السرير أو الذهاب إلى السرير مباشرة بها.

هل يجب أن نستخدم واقي الشمس في الشتاء؟

تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على الجلد حتى في الطقس الغائم والممطر والثلجي، وبما أن الجلد يكون أكثر عرضة للخطر من المعتاد في الشتاء، فإنه يتضرر بسهولة و لذلك لا يجب عليك أبدًا إزالة واقي الشمس من روتين بشرتك.

ملخص:

يمكن أن يسبب فصل الشتاء تهيجات جلدية مختلفة وجفاف وحكة واحمرار في الجلد، ولكن هناك طرق بسيطة لمحاربة هذه الإصابات حتى تتمكني من حماية بشرتك في طقس الشتاء القاسي والبارد وإبقائها رطبة وناعمة. 

التغييرات الصغيرة والسهلة التي تجريها في روتين بشرتك وعاداتك الحياتية يمكن أن تنقذ بشرتك؛ مثل شرب المزيد من الماء، وتقليل وقت الاستحمام، واستخدام المزيد من مرطبات الوجه واليدين والجسم واتباع روتين مناسب للبشرة، وأخيرًا اتباع نصائح العناية هذه سوف يحافظ على صحة بشرتك خلال فصل الشتاء.